Para picar

15 gr 1pp

He encontrado éste nuevo aperitivo en Mercadona, está bueno, y 15gr, es decir, unas 4 unidades son 1 pp
creo que está bien por si nos pica el gusanillo de algo salado entre horas.

Eclipse Lidl

Si os apetece un heladito el "Drácula" de Lidl (Eclipse) sólo tiene 2pp por unidad y está buenísimo!

Recomendaciones generales

PAUTAS

Debes consumir a diario...
- 3 porciones de verduras y hortalizas (400 g)
- 2 porciones de fruta (300 g)
- 2 porciones de grasas (2 Cd de aceite de oliva/mantequilla/etc)
- 2 porciones de lácteos (3 en caso de adolescentes o personas mayores)
- Entre 1,5 y 2 litros de agua

Y también es recomendable hacer 30 minutos de ejercicio diario.


Aunque hay libertad absoluta con los alimentos, el correcto funcionamiento de la dieta depende de ti y de cómo administres tus puntos.