Pasta con calabaza
Ración 1
Pp por ración: 4pp
Comida rápida, buena y con pocos ProPoints.
Ingredientes:
Calabaza al vapor (0pp)
80 gr de Pasta cocida 3pp
40 gr de leche evaporada (ideal) 1pp
Preparación:
Ponemos en una sartén la calabaza previamente cocinada al vapor, añadimos la pasta cocida, un poco de sal, (ajo en polvo, pimienta,... al gusto) y la leche evaporada, unas vueltas y a comer!
-30!!
FELIZ es la palabra que me define ahora mismo! He alcanzado la meta de -30kg y como podéis ver en las imágenes mi IMC (índice de masa corporal) ha bajado bastante pasando de tener «obesidad tipo II» A «sobrepeso» (pero ya son 5-6 kilillos de nada!)
No puedo dejar de agradecer, como hice en la entrada de «-25» a mi gurú en ésta dieta: Lorena (bendita la hora en la que me animó)
Y desde aquí, doy un empujoncito a mis compis de dieta, Lorena, Cris, Mayte, Gemma, Bela, Carolina, Mar, Sandra... (Rafa, venga! Empieza ya hombre!) Sois unas campeonas¡
Propoints extra por actividad física
Yo hasta ahora no los he utilizado, pero os lo pongo para quien pueda interesarle.
EL VALOR PROPOINTS DE ACTIVIDAD
BONOPROPOINTS
Puedes ganar ProPoints haciendo ejercicio. Éstos puedes sumarlos a tu capital diario para aumentar tu ingesta de comida, o bien no comerlos para acelerar tu bajada de peso.
Aquí tienes una tabla que especifica los ProPoints que puedes ganar según tu peso y la intensidad del ejercicio que realices:
Nota:
B = Intensidad baja (actividades relajadas, que apenas aumenten tu ritmo cardíaco y que no te impidan mantener una conversación, cantar...)
M = Intensidad moderada (actividades que comienzan a aumentar tu ritmo cardíaco, y con las que empieza a costar mantener una conversación, cantar...)
A = Intensidad alta (actividades que debido a su gran esfuerzo físico te impiden mantener una conversación, cantar...)
*información e imágen de mundorecetas.com
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